運動貼紮治療

撰文｜徐文彥所長

運動貼紮，可以依每個運動員所需提供不同的效果。包括：固定關節、改變並控制關節姿勢、抑制肌肉活動、降低疼痛、增強運動神經元興奮性和增大關節力矩、強化肌力、伸展肌群、姿勢矯正⋯⋯等。也就是說，可以增加肌力，降低疼痛，改善運動受力方向。

貼紮與護具不同的是，可以直接的使用在外部組織上(肌肉、肌腱、關節、韌帶、皮膚)。並且依個人所需，透過施力方向及壓力直接給予其幫助。當然，因為需求不同，所以使用的貼布就會不同。以下介紹種常用貼布，以及其效果。

常用種類：

Athletic Tape

運動貼布

Leuko Tape

雷可貼布

機能系貼布

Kinesio Tape

1. 運動貼布(Athletic Tape)

無彈性。使用時間較短，通常用在急性運動傷害，及在上場前或中場即可貼紮。固定效果很強，但是會限制住活動與彈性，適用於: 強力關節固定、支撐肌肉、增加本體感覺、及穩動性、降低腫脹。常見於踝關節、膝關節、腕關節。

2. 雷可貼布(Leuko Tape)

可延展30%。使用時間48小時~7天以每個人的皮膚狀況，及需求而定，對於身體特定部位，給予的支撐比較有用。且貼紮方式多變，可以碰水。使用上會先給一層襯底貼布也可以不用給，依各人所需給予貼紮。通常運用在:急性期，慢性期皆可。限制活動、幫助姿勢矯正、降低疼痛。

3. 機能系貼布(Kinesio Tape)

可延展140%。使用時間72小時~7天(以每個人的皮膚狀況，及需求而定)，貼紮方式為作用於皮膚上，根據每個貼紮者(物理治療師/運動治療師/運動防護員/專業教練/其他受過專業訓練者)評估後，給予最正確的幫助。肌能系貼紮又可分成"誘發"與"抑制"，間單的說就是可以增加肌力與強力固定，也可以伸展肌群放鬆肌群。所以，有些運動員可以在不影響關節活動的情況下來貼紮。賽後也可以利用貼紮來放鬆緊縮的肌筋膜，也可也幫助消腫與淋巴引流。

肌能系貼紮-網狀消腫貼法

貼48小時之成效

使用運動貼紮注意事項

每一個人對於貼紮的需求都是不一樣的，貼紮最重要的是"找出需要貼紮的病因並且正確的評估"。也就是需要專業的人員來執行，才是有效的。包括上述所提的人員: 物理治療師/運動治療師/運動防護員/專業教練/其他受過專業訓練者。因為專業人員受過人體解剖學、生物力學、基礎醫學...等訓練。會給予選手與患者，最正確的選擇。

貼紮的禁忌症

皮膚對於乳膠或黏著劑過敏者
開放性外傷者
蜂窩性組織炎
起水泡者
感覺缺失的患者
模梢循環不良者
皮膚較脆弱者
黏貼於毛髮處
癌症

參考文獻：Strap Taping for Sport and Rehabilitation (Anne Kiel 2013)